Fascination About 마사지

마사지가 다 끝난 후에는, 마사지 받은 사람에게 천천히 일어날 것을 조언한다. 보통 마사지를 받은 후에는 얼마나 몸이 편하게 이완되어 있는지 깨닫지 못하기 때문에 비틀거리거나 심지어 바닥으로 넘어지기도 한다.

엄지로 뭉친 근육 주무르기. 이전 단계에서 뭉친 근육을 발견했을 것이다. 뭉친 부분은 근육이 긴장한 부분이고, 엄지를 이용해 중점적으로 압력을 줘야한다. 뭉친 부분에 엄지를 놓는다.

손가락으로 민감한 눈 주위를 자극하지 않도록 필요에 따라 오일을 사용한다.

공이나 롤러를 바닥에서 사용해 가해지는 힘을 높여 보세요. 근육에 더 많은 힘을 주려면 바닥에 등을 대고 누운 다음 공이나 롤러를 아픈 부위 아래에 놓으세요.

목 옆쪽을 깊숙히 누르기. 깊숙히 누르는 기술은 고통을 동반할 수 있기 때문에, 하는 동안에 상대방 반응을 잘 봐야 한다. 하지만, 귀 뒤에 있는 근육이 매우 긴장한 상태가 될 수 있어서, 이를 풀려면 더 강한 압력을 가해야 한다.

상대방이 긴머리라면, 뒤로 넘겨서 탁자나 침대 옆쪽으로 치워서 마사지 도중 모르고 당기지 않도록 한다.

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이마를 마사지한다. 이마에 있는 가로 주름을 개선하고 싶다면, 주름과 반대 방향으로 마사지해야 한다. 손가락이 이마에 닿은 상태로 양손을 나란히 수직으로 놓는다.

스트레스로 인해 긴장된 근육을 짧은 시간 안에 회복시켜 주는 마사지입니다(압 세기: 중~강). 집중적인 압을 통해 근육을 풀고 이완시킵니다.

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마사지 방을 준비한다. 마사지 방은 get more info 뜨겁지 않은 온도로 따뜻하게 준비한다. 마사지 받는 사람이 근육을 편안하게 이완할 수 있도록 도와주기 때문이다.

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엄지손가락만 사용하면 마사지를 받는 사람의 등 근육에 가해지는 힘을 늘릴 수 있습니다.

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